Vivre les cinq sens

Voici l’exercice de la semaine deux de la formation par le net :

Fenêtre de nuage

Vivre un sens chaque jour comme si vous ne l’aviez jamais utilisé. Vous pouvez par moment utiliser la sphère mentale : laisser les associations mentales se faire avec le sens, puis vous mettre avec le corps pour voir comment votre corps vit ce sens.

Donc :

Demain ou jeudi : les yeux

Jeudi ou vendredi : l’ouïe

Vendredi ou samedi : le goût (ne l’utilisez pas que lors de vos repas – goûtez l’air, les odeurs…)

Samedi ou dimanche : l’odorat

Dimanche ou lundi : le kinesthésique – le touché

NB (il n’y a pas besoin de touché pour expérimenter le kinesthésique, percevez ce que votre corps vit quand vous croisez quelqu’un, quand une masse arrive vers vous, quand vous vous déplacez, en marchant ou en courant, en vous baissant…)

J’aimerais que chaque soir, chacun et chacune, pour la dynamique du groupe, partagent son expérience sur cette page où le partage de Valérie s’y trouve.

 

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